Агата Стрельникова
Солнечная активность на этой неделе преподносит волгоградцам длительное испытание. Согласно свежим данным лаборатории солнечной астрономии, уже с 0:00 часов 22 июля начнется магнитная буря силой 3 балла. В течение дня геомагнитный фон будет только нарастать: пиковые значения ожидаются дважды — в 6:00 утра и в 15:00 дня магнитосфера возбудится до 4 баллов. Однако самый мощный удар придется на вечер: к 18:00 активность достигнет 5 баллов, и в таком режиме буря продлится до 3 часов ночи 23 июля.
Начиная с раннего утра 23 июля, геомагнитные возмущения пойдут на спад. К 12:00 дня магнитная буря ослабнет до 2 баллов, что уже можно считать спокойным геомагнитным фоном, не представляющим серьезной угрозы для самочувствия.
Но уже вечером в четверг, после 18:00, солнечная активность вновь напомнит о себе: ожидаются новые возмущения до 3 баллов, которые могут продлиться до конца суток.
Таким образом, предстоящие двое суток обещают быть крайне неспокойными с точки зрения геомагнитной обстановки. Волгоградцам стоит запастись терпением и внимательно отнестись к своему здоровью.
Рекомендации для метеозависимых людей
Чтобы пережить затяжную магнитную бурю с минимальными потерями, врачи советуют придерживаться простых, но эффективных правил:
-
Соблюдайте питьевой режим: пейте больше чистой воды, травяных чаев и морсов. Исключите алкоголь и постарайтесь сократить употребление кофеина — они перегружают сердечно-сосудистую систему.
-
Легкое питание: откажитесь от жирной, жареной и соленой пищи. В период бурь организм тратит много энергии на адаптацию, поэтому отдайте предпочтение легким блюдам, овощам, кашам и нежирному белку.
-
Режим труда и отдыха: в часы пиковых значений (утром и вечером 22 июля) старайтесь не перегружать себя физической и умственной работой. Обязательно находите время для короткого отдыха.
-
Следите за давлением: людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы стоит чаще измерять артериальное давление и держать под рукой назначенные врачом препараты.
-
Свежий воздух: регулярно проветривайте помещение и, если позволяет самочувствие, совершайте короткие прогулки на свежем воздухе. Однако избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.
