Volganet
Специалисты регионального Управления Роспотребнадзора завершили исследования проб воды из купелей, оборудованных для совершения крещенских омовений. Лабораторные исследования показали, что вода по микробиологическим и вирусологическим показателям соответствуют гигиеническим требованиям.
Специалисты ведомства также напомнили, что перед осуществлением обряда омовения и погружения в ледяную воду необходимо оценить состояние своего здоровья и организма.
Тем же, кто всё же решится пройти традиционный ритуал, специалисты рекомендовали соблюдать основные правила поведения.
Так, одежду с себя следует снимать постепенно, сначала до пояса, затем можно снять обувь.
Перед погружением в купель необходимо слегка разогреть тело, выполнив небольшой комплекс упражнений из приседаний, взмахов руками и ногами, наклонов и поворотов туловища.
– При этом тело должно согреться, а не вспотеть, чтобы избежать простуды, – уточняют специалисты.
Для неподготовленного человека время нахождения в проруби не должно превышать трёх секунд, закалённый же ныряльщик может позволить себе пробыть в воде до 10 секунд.
После выхода из купели рекомендуется сразу же сменить мокрую одежду на сухую, выпить горячий чай и съесть сладкую пищу – это уменьшит стрессовое воздействие на организм. И, конечно же, никакого алкоголя «для сугрева»!
В ведомстве отдельно отметили, что крещенские купания категорически запрещены людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной нервной, дыхательной, мочеполовой, эндокринной систем, а также другими острыми и хроническими заболеваниями в стадии обострения, беременным, детям и пожилым людям.
Напомним, подготовка к крещенским купаниям в Волгограде выходит на завершающую стадию. С адресами специально оборудованных купелей можно ознакомиться здесь.
