Снежана Сазонова
Волгоград готовится к Крещению. Власти города уже назвали восемь мест, где будут обустроены крещенские купели. Врачи, между тем, в очередной раз напоминают, что купания в ледяной воде подойдут далеко не всем.
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Семененко рассказала в интервью РИА Новости, о правилах, которые следует соблюдать.
Оптимальное время
Крещенские купания в ледяной воде могут принести пользу только здоровым и закалённым людям, подчёркивает врач. Оптимальное время нахождения в проруби – всего лишь минута.
После выхода необходимо вытереться насухо, одеться в сухую тёплую одежду и обувь, можно выпить горячего чая.
А вот спиртное употреблять ни в коем случае нельзя.
Кому польза – кому вред
Если говорить о пользе купаний в проруби, то она будет только для здоровых и закалённых людей. Ведь крещенские купания – это тоже один из видов закаливания.
Наталья Семененко подчеркнула, что для неподготовленных или людей с различными заболеваниями ныряния в прорубь могут принести вред.
Человек может либо простудиться, либо получить обострение хронического заболевания.
Как готовиться?
Закаливание нужно начинать за несколько месяцев до купания. Сначала следует обтираться смоченным полотенцем, затем переходить к обливанию водой.
Совсем отказаться от погружения в прорубь медики рекомендуют людям со следующими заболеваниями:
- сахарный диабет
- болезни органов дыхания
- эпилепсия
- гипертония
- аритмия
- аллергия на холод
- метеозависимость
Также противопоказаны крещенские купания беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет и маленьким детям.
Не рекомендуют купаться и людям, недавно перенёсшим тяжелое заболевание.
