Агата Стрельникова
Согласно свежим данным лаборатории солнечной астрономии, первый удар придется на 28 июня. С 6:00 утра до 12:00 дня магнитосфера возбудится до 4 баллов — это уже ощутимая буря, способная сказаться на самочувствии. Затем с 12:00 до 15:00 дня активность снизится до 3 баллов, но вечером в 21:00 вновь начнутся геомагнитные возмущения силой 3 балла, которые продлятся до самого утра воскресенья, 29 июня.
29 июня, день пройдет относительно спокойно, однако расслабляться рано.
Во вторник, 30 июня, солнечная активность снова даст о себе знать: с 6:00 утра ожидается 3 балла, уже к 9:00 показатели поднимутся до 4 баллов, и только к 21:00 вечеру геомагнитный фон начнет затухать, опустившись до тех же 3 баллов.
Рекомендации для метеозависимых людей
Чтобы пережить эти неспокойные дни с минимальным дискомфортом, врачи советуют придерживаться простых правил:
-
Соблюдайте режим сна: в периоды геомагнитных возмущений организм испытывает стресс, поэтому полноценный 8-часовой сон особенно важен.
-
Пейте больше жидкости: чистая вода, травяные чаи и морсы помогут избежать сгущения крови и снизят нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
-
Исключите тяжелую пищу и алкоголь: жирное, жареное и острое усиливают негативное воздействие бурь на организм. Отдайте предпочтение легким продуктам.
-
Ограничьте физические нагрузки: в часы пиковой активности (особенно утром 28 и 30 июня) избегайте интенсивных тренировок и тяжелого физического труда.
-
Держите под рукой лекарства: людям с гипертонией и другими хроническими заболеваниями стоит заранее позаботиться о наличии необходимых препаратов.
Берегите себя и следите за своим самочувствием в эти геомагнитно неспокойные дни!
