Агата Стрельникова
Следующая рабочая неделя будет короткой — в честь Дня России 12 июня объявлен выходным днем, но начнется она для волгоградцев с настоящего испытания. Солнечная активность преподнесет жителям региона неприятный сюрприз в виде мощных геомагнитных возмущений, которые затянутся на сутки.
По данным лаборатории солнечной астрономии, вечером в понедельник, 8 июня, нас ждет пятибалльная магнитная буря. А к полуночи показатели взлетят до 7 баллов, а это уже классифицируется как «сильная буря».
Пик геомагнитного шторма придется на ночные и утренние часы вторника. Метеочувствительным волгоградцам этот период дастся особенно тяжело. Положительные изменения начнутся только к дневному времни 9 июня: геомагнитный фон начнет стабилизироваться и снова спустится до 5 баллов (слабая буря). И только к 18:00 вторника буря окончательно закончится, вернувшись к небольшим возмущениям в 3 балла, которые уже не представляют серьезной угрозы для самочувствия.
Врачи советуют волгоградцам в период в эти сутки внимательнее отнестись к своему здоровью. Чтобы пережить магнитные бури с минимальными потерями, следуйте простым правилам:
Откажитесь от вредных привычек: исключите алкоголь и постарайтесь курить меньше — это снизит нагрузку на сосуды.
Пересмотрите меню: избегайте жирной, жареной и соленой пищи. Отдайте предпочтение легким овощным блюдам, кашам и обильному питью (вода, зеленый чай).
Режим труда и отдыха: по возможности сократите физические и умственные нагрузки. Обязательно выделите время на сон — ложитесь спать раньше обычного.
Контроль давления: людям с гипертонией и гипотонией стоит чаще измерять артериальное давление и иметь при себе назначенные врачом препараты.
Прогулки и свежий воздух: короткие прогулки на свежем воздухе помогут организму адаптироваться к стрессу, но от интенсивных тренировок лучше воздержаться.
Берегите себя и планируйте свой день с учетом солнечной погоды.
